06-52 44 13 14
Voor een lichter leven

Transformeren vanuit je Hart

"Ik dacht dat ik het heel moeilijk zou vinden om te mediteren, maar het blijkt veel makkelijker dan ik verwacht had!" Cees Sprenger – The Learning Company (deelnemer aan een meditatieworkshop)

"Ik ben bijna klaar met het online programma en ik merkte dat het me goed deed, dat de meditaties me dichter bij mezelf brachten. Ik vind je stem prettig, je wisselt woorden af, zegt de dingen steeds op een andere manier, de muziek erbij is prettig, en er is voor elk wat wils, voor mij waren een paar oefeningen echt favoriet!"Anita Roelands, Burn-outcoach.

Transformeren vanuit je Hart.

open-hart

Online Meditatieprogramma voor managers en professionals.

 

 

In het online meditatieprogramma ‘Transformeren vanuit je hart’ ga je ontdekken waar je een duurzame oplossing vindt voor momenten dat je vastloopt in je werk. En die oplossing ligt niet in harder werken, meer opleidingen, of vasthouden aan machtsspelletjes. Het zit ook niet in afleiding zoeken, jezelf op je kop geven of wegdromen. De oplossing vind je in meditatie. In dit online meditatieprogramma train je jezelf om via meditatie meer mogelijkheden te zien.

Je zult een ontwikkeling doormaken met dit programma. Ben je nu nog vaak bezig met overleven van chaos en werkdruk? Dit programma helpt je om meer bezield te leven. Om stabiel te blijven en vrij te genieten van wat je te doen hebt.

Je kunt dit programma zien als een opwaartse spiraal uit de frustraties van je dagelijks bestaan. Naar een ruimer niveau van zijn:

  • Je ervaart meer het mysterie van het leven via je hart,
  • je ontwikkelt een open en liefdevol hart,
  • je weet je van binnen veilig in het oog van de storm.

 

Je leert mediteren op je hart en op hartenergie.

De energie van je hart is vele malen krachtiger dan die van je hoofd. Als je in de begeleide meditaties contact maakt met je hart bouw je een gewoonte op om die krachtige energie te beleven. Dat helpt je om op andere momenten die energie te ervaren als je wandelt, staart of pauzes neemt. Dit is merkbaar aan een gevoel van welbevinden, warmte in je hart en een rustiger ademhaling. Het helpt je om vanuit mededogen contact te maken met anderen op het werk en zo beter samen te werken. Je komt in een opwaartse spiraal van welbevinden.

Daarvoor is het nodig dat je geregeld tijd neemt voor jezelf en mediteert.

Linda van Everdink, Registercounsellor Live Coaching & Counselling

‘Het mediteren helpt mij weer dicht bij mezelf te komen en contact te maken met mijn intuïtie. Ik merk dat ik meer rust krijg door te mediteren. Door mijn drukke leven met een baby en een eigen bedrijf vergat ik regelmatig te mediteren. Maar doordat ik het nu inplan merk ik dat ik door te mediteren juist méér tijd krijg en er ook meer de tijd voor ga nemen. ‘

 

Het programma bied je:

  • Veel meditaties die werken aan het openen van je hart.
  • Meditatieve muziek die je direct al in een hogere energie brengen.
  • Een aantal meditaties begeleid ik met zangklanken van mijn stem, wat je denken verstilt en je hart harmoniseert.
  • Ingesproken aanwijzingen om je aandacht te richten.
  • Een structuur voor geregelde meditatiebeoefening.
  • Meditaties die opgenomen zijn vanuit verruimd bewustzijn.
  • Een vervolg op eerdere meditatiecursussen die je hebt gedaan (zoals mindfulness of ‘Topresultaten met Innerlijke Rust’).

 

De meditaties gaan je helpen om:

  • om te gaan met tegenslag.
  • je emoties te doorgronden zodat ze minder je leven beheersen en je ze eerder kan los laten.
  • emotioneel stabiel te blijven bij emoties van een ander.
  • op een positieve manier aanstekelijk te worden.
  • te werken vanuit vertrouwen in plaats vanuit controle.
  • je denken te verhelderen.
  • te werken vanuit vriendelijkheid, (zelf-)compassie en mildheid.
  • kansen te ontdekken en gebruiken als het tegenzit in je werk.
  • je relaties op het werk te verbeteren zodat je plezieriger samenwerkt.
  • meer gebruik te maken van synchroniciteit, creativiteit en intuïtie.
  • meer plezier toe te laten in je werkleven.
  • meer positieve energie in je omgeving te brengen en waarderend te leven. 

 

Paul Houweling, Sphire, Coach voor leidinggevenden

 

Ik wilde het online meditatieprogramma Transformeren vanuit je hart doen om dichter bij mijn gevoel te komen en om zo, als coach, me beter in te kunnen leven in anderen. In het begin moest ik wat moeite doen om me niets aan te trekken van mijn omgeving. De gedachte dat ze me zouden zien zitten mediteren gaf me een ongemakkelijk gevoel. Ik kon me er overheen zetten en toen verdween dat gevoel snel genoeg. Ik doe het nu gewoon dagelijks. Ik merk dat het me veel oplevert: Ik ben optimistischer, ga opgewekt de dag in en heb meer waardering voor wat er goed is. Mijn vrouw merkte op dat ik veel rustiger ben geworden. Ik pas de meditatietechnieken vaak toe vlak voor ik een coaching gesprek heb.

Het programma zit duidelijk en professioneel in elkaar. De teksten die Annemieke heeft geschreven geven achtergrondinformatie om de meditaties te doen. Een aantal meditaties zijn voor mij favoriet, die herhaal ik nog steeds.

Als ik de meditaties een dag niet doe voel ik me onrustiger, gejaagder en leef ik minder bewust. De meditaties helpen me om te blijven vertragen.

 

Als je start met het online meditatieprogramma Transformeren vanuit je hart, krijg je zes maanden lang:

  • Per module drie weken lang een e-mail met drie meditatieopnames, in totaal 9 meditaties per module.
  • Praktische informatie over de meditaties en hoe je je leven kan transformeren met meditatie.
  • Een week de tijd om de meditaties te herhalen.
  • Elke maand een nieuwe module gedurende zes maanden.
  • Elke maand de mogelijkheid om te stoppen met het programma.
  • In totaal meer dan 54 meditatieopnames die je kan blijven herhalen zo lang als je wilt.
  • De mogelijkheid om de meditaties op te slaan in een dropbox zodat je ze via je i-Phone overal kan beluisteren.

 

Dit zijn de modules:

  1. Ruimte Creëren bij Frustratie.
  2. Transformeren van emoties.
  3. Investeren in relaties.
  4. Verhelderen van je denken.
  5. Afstemmen op overvloed.
  6. Voldoening in je werk.

 

In de eerste module ‘Ruimte Creëren bij Frustratie’ richt je je op de volgende doelen:

  • omgaan met tegenslag en frustratie.
  • ontwikkelen van mededogen voor jezelf.
  • ontwikkelen van positieve gevoelens in je hart.

 

Je kunt dit programma zien als een ladder uit je frustraties naar een ruimer niveau van zijn:

  • Je ervaart meer het mysterie van het leven,
  • je ontwikkelt een open en liefdevol hart,
  • je weet je van binnen veilig in het oog van de storm,
  • je kunt creatiever (samen)werken.

 

‘De meditatie avonden bij Annemieke zijn voor mij een moment om naar uit te kijken. Annemieke heeft mooie meditaties en begeleidt ze erg fijn. Met haar mooie stem en klanken brengt ze de  meditatie naar een hoger niveau.’ (anoniem) 

 

Prijs: € 108 per maand. In totaal € 648. Als je nu besluit om alle modules te volgen kun je je meedoen voor € 540. Daarmee bespaar je € 108.

 

Geef je op voor het hele programma

of

Geef je op voor module 1

De eerste e-mail ontvang je gelijk na betaling.

Garantie: ben je niet tevreden over het programma om wat voor reden dan ook, dan ontvang je je geld zonder meer terug.

Het programma biedt een gestructureerde manier van persoonlijke en professionele ontwikkeling in je werk. Er zijn twee varianten om mee te doen:

  1. Je committeert je aan het hele programma en maakt gedurende een half jaar structureel tijd vrij voor je persoonlijke ontwikkeling. Je betaalt dan voor vijf in plaats van zes modules: € 540.
  2. Je start met module 1 en bekijkt na afloop of en wanneer je met de volgende module verder wilt gaan. € 108 per module.

 

Wanneer is dit programma voor jou geschikt?

Enige eerdere ervaring met meditatie is gewenst voor je ‘Transformeren vanuit je Hart’ volgt. 

Als je eerder het online meditatieprogramma ‘Topresultaten met Innerlijke Rust’ hebt gevolgd, is ‘Transformeren vanuit je Hart’ een uitstekend vervolg voor je persoonlijke en professionele ontwikkeling.

Als je eerder mindfulnesstraining hebt gevolgd, is dit meditatieprogramma ‘Transformeren vanuit je Hart’ interessant voor je.

Als je eerder een meditatieworkshop bij me hebt gevolgd, heb je voldoende basis om dit programma te volgen. 

 

Meer informatie over de thema’s in dit online meditatieprogramma? Lees mijn blogs:

 

Het veld van mogelijkheden: Als je vastloopt.

Contact maken met je hart: Vriendelijker werken.

Mededogen op het werk: Liefde onder de waterlijn.

Mededogen voor jezelf: Waarom is compassie belangrijk?

Professionale ontwikkeling in je werk: Mediteren voor transformatie.

 

 

Laatste berichten

Contactgegevens

Neuweg 447
1215 JC Hilversum
06 52441314
KvK Hilversum: 3206 4560
annemieke@rozemondcoaching.nl

View Annemieke Rozemond's profile on LinkedIn

Opgave nieuwsbrief

Ontvang drie rustgevende meditaties.

Geef je hier op