06-52 44 13 14
Voor een lichter leven

Mediteren

Adem en pijn

Adem en pijn

Jarenlang had ik pijn bij mijn meditatiebeoefening. Ik begreep maar niet hoe dat kon. De spanning bouwde zich op in mijn schouders, kroop naar mijn nek en uiteindelijk in mijn gedachtewereld. Je zou toch denken dat meditatie je helpt om te òntspannen. Toch? Telkens weer als ik een tijdje zat, zo vijf of tien minuten, werd het stil zitten een opgave. Ik probeerde dieper te ademen. Ik probeerde niet mijn best te doen. Ik probeerde met licht te werken om

Lees meer

Hard werken of energetisch werken

Hard werken of energetisch werken

Ik hoor je vragen: ‘Wat is dat dan ‘Light Body’? Nooit van gehoord. Iets met meditatie? Och dat heb ik wel gedaan en Het is niets voor mij. Dat doe ik al. Hoe kan een ziende een blinde uitleggen hoe het is om te zien? Hoe kan een gevleugelde een ongevleugelde verwoorden hoe het is om te vliegen? Hoe kan een gestorvene zeggen hoe het is om voorbij de dood te zijn? Ik ga proberen je een beschrijving te geven

Lees meer

Waar zit je ziel?

Waar zit je ziel? Nergens. Zo. Dat was een kort blog. Klaar.   Tenminste, zolang je kijkt in de fysieke laag van de werkelijkheid. Dan lijkt het of de ziel er niet is. Net als je lurven, je hurken of je hartzeer zit je ziel nergens. Dat betekent niet dat je ziel betekenisloos is. Integendeel, zonder ziel ben je betekenisloos. Je gedachten zijn op fysiek niveau ook niet ergens te vinden, noch je gevoelens of de betekenis van je woorden.

Lees meer

Herstel je innerlijk kompas

Meer en meer oefen ik me erin om haast serieus te nemen als signaal om stil te staan. Ik kan en hoef niet alles tegelijk. Ik wil me niet langer laten sturen door die innerlijke enthousiasteling die zóveel wil doen en beleven dat het niet leuk meer is. Ik wil de tijd hebben te luisteren naar mijn innerlijk kompas. Haast is een signaal om weer terug te schakelen. Ik geef je twee voorbeelden. Annemieke: Haast en wachten ‘Ik  wacht op het

Lees meer

Leiderschap vanuit angst of compassie.

Een oude indiaan vertelde graag aan zijn kleinzoon over het leven. Op een avond sprak hij over de strijd die in iedereen woedt. Hij zei: “Zoon, de strijd gaat tussen twee wolven die in ons wonen. De eerste is een boze, angstige wolf. Hij is gekrenkt, vol zelfveroordeling en zelfmedelijden. De andere wolf is een kalme. Hij is helder, vredig en vol compassie.” Zijn kleinzoon dacht na en vroeg zijn grootvader: “Welke wolf gaat winnen?” Waarop de oude indiaan zei: “De wolf

Lees meer

Lichter Werken – Word je geleefd door je ict of ben jij er meester van?

Vijf tips voor Lichter Werken in het digitale tijdperk Weet wat je wilt in je werk. Ken je eigen natuurlijke motivatie en kies van daaruit wat je online tot je wilt nemen. Zo krijg je focus en word je meester over je ict. Cluster je e-mail berichten. Lees ze geclusterd zodat je niet je brein belast met heen en weer schakelen naar verschillende onderwerpen, projecten of contexten. Beperk het aantal mailtjes dat je ontvangt. Boven de 50 per dag kan je

Lees meer

Kluizenaar in de wereld

Ik krijg nog steeds reacties op mijn blog over introversie: Gebruikaaanwijzing voor introverte mensen. Er zijn mensen die me schrijven dat ze zichzelf herkennen als introvert, dat ze zich extravert moeten gedragen, daar de noodzaak van inzien, maar zich er niet lekker bij voelen. Afgelopen weken ben ik aan het reflecteren gezet over mijn eigen werkzaamheden. Waar haal ik de meeste energie uit? Waar kan ik het meest betekenen voor mensen? En hoe zorg ik dat ik mezelf blijf opladen

Lees meer

Hoe gaat het met je goede voornemens?

Is het je opgevallen? We zijn gewoontedieren. Als we eenmaal aan een bepaalde manier van doen gewend zijn, dan houden we eraan vast. Te weinig pauzes nemen. Te weinig tijd voor reflectie en rust. Tot laat doorwerken. Ons brein heeft de neiging om steeds te herhalen wat we altijd al doen. Daarvoor heeft het bepaalde neuronen ontwikkeld. Die zijn in de loop van de tijd steeds dikker geworden. Dus zijn we geneigd dingen te doen die passen bij die neuronen,

Lees meer

Doorhollen of opladen

Ze zag er verwilderd uit toen ze binnen kwam. ‘Hoe krijg ik het voor elkaar?’ vroeg ze me. ‘Ik moet nog zoveel doen, en nu wil mijn leidinggevende ook nog dat ik dit project afmaak in minder dan geen tijd. En dat terwijl ik examen moet doen voor die opleiding. Het leek me zo leuk toen ik eraan begon, maar mijn hoofd loopt om.’ Ze verlangde naar rust. Maar nog even doorzetten, want ….. En zo holt ze maar door.

Lees meer

Coaching van de binnenwereld

Er is de ene kant van de 50 en voor mij, over een week, de andere kant. Er is de ene kant van het leven, de buitenwereld, en de andere kant, de binnenwereld.Een coachcliënt van me was vooral gericht op haar buitenwereld. Ze was boos en gefrustreerd als iets niet  liep zoals ze wilde. Ze leverde zelf uitstekend werk en als anderen dat niet deden, en te laat waren met hun cijfers, werd ze nijdig en ging ze mopperen. Ze keek

Lees meer

Laatste berichten

Contactgegevens

Neuweg 447
1215 JC Hilversum
06 52441314
KvK Hilversum: 3206 4560
annemieke@rozemondcoaching.nl

View Annemieke Rozemond's profile on LinkedIn

Opgave nieuwsbrief

Ontvang drie rustgevende meditaties.

Geef je hier op