06-52 44 13 14
Voor een lichter leven

Coaching

Te veel doen, te weinig zijn.

Te veel doen, te weinig zijn.

We kijken samen naar het veelgebruikte flipovervel dat ik uit de stapel van al die andere Coachhuisgebruikers tevoorschijn tover. Drie niveaus. Drie toestanden van, ja van wat, van leven? De meeste mensen gebruiken er maar één. Ik leg uit hoe elk niveau in elkaar zit. Dit had ik op de flap gezet:           Hij maakt een aantekening in zijn schrijfboekje. Ik kan het wel waarderen dat hij de tijd neemt om tot zich door te laten

Lees meer

Evolutie, nages, zelfzorg en zelfliefde

Nages is een emotie waar we in het Nederlands geen woord voor hebben. Het is een Jiddisch woord voor het gevoel van trots, genoegen en plezier in wat je (klein-) kinderen doen, zijn en bereiken. Kvellen is het oplichten van je hart dat daarbij hoort. Zo zaten we te stralen toen we met ons gezin en mijn schoonouders naar Maastricht treinden om te vieren dat mijn oudste dochter Jolijn haar master in Gezondheidswetenschappen had behaald. Mijn jongste dochter Nanne stuurt me

Lees meer

Leven vanuit natuurlijke motivatie, een voorbeeld

Ik ken MarieOdiel al jaren als een vrouw die haar eigen spoor volgt en bewust haar eigen leven vormgeeft. Ze is net ‘met pensioen’ gegaan. Wat betekent dat ze zich losmaakt van het werk dat ze de afgelopen 15 jaar gedaan heeft. Ze is voor mij een voorbeeld van iemand die vanuit haar natuurlijke motivatie haar leven vorm geeft. Als ervaren cognitief gedragstherapeute was ze 15 jaar geleden verrast door The Work. The Work is een bedrieglijk eenvoudige methode, die ook goed

Lees meer

Voortdurend online zijn draagt bij aan Chronische Stress – een artikel

Voortdurend online zijn draagt bij aan Chronische Stress - een artikel

Slow Thinking ‘Het lijkt wel een kippenhok in mijn hoofd’. De coachee kijkt me met een scheef lachje aan. We hebben net een kwartier zitten mediteren bij de start van het gesprek. ‘Op mijn werk is het vaak ook een kippenhok’  verzucht ze. We zijn beiden een tijdje stil. De coachee kijkt voor zich uit en beweegt haar ogen heen en weer terwijl ze haar mond scheef samen knijpt. Ik geniet ervan dat ik niets hoeft te doen dan te

Lees meer

Emotional Freedom Technique, werkt dat nu echt?

Ik gebruik verschillende methodieken als ik mensen coach. Daardoor is het niet altijd duidelijk wat uiteindelijk heeft bijgedragen aan het resultaat. Maar na meer dan 7 jaar werken met EFT (Emotional Freedom Technique), ben ik ervan overtuigd dat het een belangrijk onderdeel is van het succes dat ik boek met mensen. Hanneke Pronk, BIM specialist bouwkosten, stuurde me het volgende testimonial: Zo’n 6 jaar geleden heb je mij gecoacht. Destijds werkte ik nog bij Inbo en durfde ik niet te

Lees meer

Omhels de saaiheid

Ik had haar gevraagd wat haar het meest had geholpen tijdens haar burn-out. Ze zei me: ‘Jouw advies: “Omhels de saaiheid.” ‘ Ze had zich een half jaar eerder met grote weerzin ziek gemeld. Ze moest om het minste of geringste huilen. En dat terwijl ze altijd zo energiek, vrolijk en nuchter was. De eerste weken thuis was ze vreselijk onrustig. Ze wist niet wat ze moest doen om de dag door te komen. Ze vond het maar saai. Haar

Lees meer

Waarom duurt burn-out zo lang?

De afgelopen maanden heb ik mijn handen vol gehad aan het coachen van mensen die overspannen zijn of burn-out. Het gaat me aan het hart dat er steeds meer mensen zijn die last hebben van de gevolgen van chronische stress. Afhankelijk van de ernst van de klachten kan het lang duren voor een coachee weer hersteld is. Soms meldt een coachee zich ziek. Soms is dat ziekteverzuim van lange duur. Burn-out duurt het langst van alle werkgerelateerde psychologische klachten. 25% is

Lees meer

Kun je groeien door een burn-out?

‘Ik noem het liever geen burn-out, dat  klinkt alsof er niks overblijft. Ik noem het mijn wake up call.’ Ze kijkt er vrolijk bij. Een ranke vrouw van 35 in het zwart. Sinds ze acht was wilde ze arts worden. En dat is haar gelukt. Vanessa is KNO-arts en werkt al jaren in een ziekenhuis. Met plezier. Met nachtdiensten. Altijd paraat voor noodgevallen. Met cliëntgesprekken van slechts tien minuten. Met altijd de zorg om fouten te maken bij operaties. Maar

Lees meer

Wat je eet maakt een wereld van verschil in herstel na burn-out

Ze liep met twee treden tegelijk de trap op. Zelfs de steile zoldertrap van het Coachhuis nam ze met gemak en ik volgde haar met een groeiende afstand. ‘Zo, dat doe je makkelijk!’ ‘Ja, het gaat weer een stuk beter met me. Een half jaar geleden kon ik niet op mijn voeten staan en kijk nu dit.’ Een paar maanden daarvoor was ze bij me gekomen voor begeleiding bij stress. Ze had al veel zelf gedaan aan haar conditie: dagelijks

Lees meer

Over de menselijke behoefte aan bevestiging

‘Wat vind je nou echt van mijn functioneren?’ vroeg ze haar leidinggevende, ‘Ik weet eigenlijk niet met welke criteria je me beoordeelt en of ik voldoe.’ Haar leidinggevende aarzelde even. ‘Je weet best hoe ik over je denk.’ Het was even stil. ‘Ik denk dat het belangrijk is dat je uitzoekt waarom je er zoveel behoefte aan hebt om te weten wat anderen van je vinden. Ik zou graag zien dat je mijn bevestiging niet nodig hebt. Misschien kunnen jullie

Lees meer

Laatste berichten

Contactgegevens

Neuweg 447
1215 JC Hilversum
06 52441314
KvK Hilversum: 3206 4560
annemieke@rozemondcoaching.nl

View Annemieke Rozemond's profile on LinkedIn

Opgave nieuwsbrief

Ontvang drie rustgevende meditaties.

Geef je hier op